¿El CBD puede ayudarlo a perder peso?
El cannabidiol, o CBD, es un compuesto natural que está ganando mucha popularidad en el mundo de la salud natural. El CBD es uno de los compuestos llamados cannabinoides en la planta de cannabis. Algunas personas creen que el CBD puede ayudar a perder peso, pero ¿funciona?
Hay muchos usos posibles para el CBD, desde combatir el acné hasta reducir la ansiedad . Los investigadores también están estudiando la posibilidad de que el CBD pueda ayudar a las personas a perder peso y reducir el riesgo de experimentar problemas asociados con el peso, como diabetes y trastornos metabólicos.
En este artículo, discutimos el CBD para la pérdida de peso, incluyendo si la ciencia respalda o no la publicidad.
CBD y pérdida de peso
Hay alguna evidencia que sugiere que tomar CBD puede ayudar a una persona a perder peso.
El CBD puede ayudar a perder peso debido a cómo funciona en el cuerpo.
El cuerpo tiene un sistema endocannabinoide incorporado. Este sistema responde a diferentes compuestos en el cuerpo a través de dos receptores de cannabinoides (CB), llamados receptores CB1 y CB2.
Por lo general, los receptores CB1 existen principalmente en el cerebro y el sistema nervioso central y son casi inexistentes en el resto del cuerpo. Los receptores CB2, por otro lado, existen en todo el cuerpo.
Sin embargo, en las personas con obesidad, los receptores CB1 se generalizan, especialmente en el tejido graso. Debido a esto, los investigadores creen que puede haber un vínculo entre la activación de los receptores CB1 y la obesidad.
El CBD no activa los receptores CB directamente, sino que influye en los cannabinoides naturales del cuerpo para bloquear o activar los receptores. Esto puede desempeñar un papel en la pérdida de peso u otras funciones metabólicas críticas.
Existe alguna evidencia que sugiere que el CBD puede ayudar a una persona a perder peso o ayudar a prevenir trastornos metabólicos.
Reclamaciones e investigaciones
Reduce el apetito
Muchos defensores dicen que el compuesto puede ayudar a una persona a perder peso al reducir su apetito.
La mayoría de las personas asocian el cannabis con un apetito estimulado, ya que las personas que fuman cannabis tienden a sentir más hambre de lo habitual. Si bien es cierto que el tetrahidrocannabinol (THC), el componente psicoactivo del cannabis, puede causar hambre, el CBD no.
El THC activa los receptores CB1 en el cuerpo, causando muchos efectos, incluyendo la estimulación del apetito. Sin embargo, como los autores de una nota de estudio de 2018 , los antagonistas de los receptores CB1 pueden ayudar a reducir el apetito y controlar la obesidad. Esto se debe a que los agonistas del receptor CB1 bloquean o “desactivan” el receptor.
El CBD no desactiva los receptores CB1, pero puede influir en otras moléculas para bloquearlos. Apagar estos receptores puede ayudar a reducir el apetito y evitar comer en exceso en algunas personas.
Un estudio en animales más antiguo de 2012 encontró que la exposición al CBD redujo el apetito en las ratas. Si bien hay mucha evidencia anecdótica que sugiere que el CBD es útil para la supresión del apetito, no ha habido estudios directos que demuestren que el CBD reduce el apetito en humanos.
Convierte la grasa mala en grasa buena
Los defensores del CBD para la pérdida de peso también afirman que puede convertir la grasa blanca o “mala” en grasa marrón, lo que puede ayudar al cuerpo a quemar calorías .
La grasa blanca también puede aumentar el riesgo de muchas afecciones crónicas, como enfermedades cardíacas y diabetes.
Un estudio de 2016 ayuda a respaldar esta afirmación. Los investigadores descubrieron que el CBD desempeña múltiples funciones en la forma en que el cuerpo interactúa con la grasa.
El CBD no solo ayudó a convertir las células de grasa blanca en células de grasa marrón, sino que también estimuló al cuerpo a descomponer las grasas de manera más eficiente.
Los investigadores señalan que el CBD puede ser una terapia prometedora para prevenir la obesidad, pero se necesitan más estudios en humanos.
Quema grasa
Otra afirmación es que el CBD derrite la grasa en el cuerpo al descomponer la grasa y ayudar a eliminarla del cuerpo como desecho.
La investigación de 2018 ayuda a explicar este fenómeno. El proceso de convertir las células de grasa blanca en células de grasa marrón en realidad cambia la forma en que estas células actúan en el cuerpo.
Las células grasas marrones pueden ser una forma más activa de grasa. Queman energía como calor, lo que significa que en realidad queman calorías.
Como la pérdida de calorías es vital para perder peso, el CBD puede ayudar a quemar grasa si convierte la grasa blanca en grasa marrón en el cuerpo.
Reduce el riesgo de trastornos metabólicos.
Como señalan otras investigaciones de 2018 , existe un vínculo estrecho entre la obesidad y varios trastornos metabólicos, como la diabetes tipo 2 , la presión arterial alta y el colesterol alto .
La hiperactivación de los receptores CB en el cuerpo puede ser en parte responsable de esto. La hiperactivación de los receptores CB1 en el tejido adiposo en todo el cuerpo podría contribuir a la obesidad y a los riesgos metabólicos.
El CBD ayuda a bloquear los receptores CB1, lo que significa que podría reducir el riesgo de obesidad.
Una revisión en Cannabis and Cannabinoid Research también señala algunos aspectos destacados de estudios anteriores sobre el CBD y los factores metabólicos, principalmente en modelos animales.
Por ejemplo, un tratamiento con CBD redujo el colesterol total en un 25 por ciento en ratas obesas. Los efectos antiinflamatorios y antioxidantes del CBD también parecieron disminuir los niveles de azúcar en la sangre y aumentar los marcadores para la salud del hígado.
Riesgos y consideraciones.
Comer saludablemente y hacer ejercicio son partes importantes de cualquier plan de pérdida de peso.
Si bien los resultados iniciales de los estudios sobre el CBD y la pérdida de peso presentan algunas sugerencias prometedoras, hay algunas cosas importantes a considerar.
El CBD, o cualquier otro compuesto, suplemento o medicamento, no es un tratamiento para la obesidad. Estos suplementos y compuestos no reemplazan una dieta saludable y ejercicio regular.
Una persona que agrega CBD a su plan de pérdida de peso sin hacer ejercicio y comer saludablemente puede no ver ningún beneficio.
En el mejor de los casos, las personas pueden considerar el CBD como una terapia complementaria. No todos los cuerpos son iguales, y cada persona puede necesitar una dosis ligeramente diferente.
Alguien con más peso corporal o alguien que usa cannabis regularmente puede necesitar una dosis más alta, mientras que alguien que es muy sensible al cannabis o al CBD solo puede necesitar una cantidad muy pequeña para que el compuesto sea efectivo.
Es mejor trabajar directamente con un médico cuando use CBD para bajar de peso. Los médicos querrán hablar sobre cualquier otro medicamento que esté tomando la persona, ya que el CBD puede causar interacciones adversas.
En Resumen
Los resultados iniciales de los estudios sobre el CBD y la pérdida de peso son prometedores y pueden provocar más investigaciones sobre la conexión entre ellos.
El CBD puede ser útil para las personas que buscan perder peso, quemar calorías o suprimir el apetito, pero es vital no exagerar estas afirmaciones.
Una dieta saludable y mucho ejercicio siguen siendo las mejores estrategias para perder peso.