El duelo es un tema que vivimos todos en algún momento de nuestras vidas. Incluso si hemos sufrido una pérdida cercana como lejana, el proceso de duelo puede ser abrumador.
Hoy queremos compartiros la experiencia de Elise de CBD y duelo. Elise Fletcher ha tenido que superar muchos cambios en su vida en el último año, ya que recientemente perdió a su madre. En esta entrevista, hablamos de cómo el CBD le ha ayudado a superar el duelo y a aceptar sus emociones y de cómo le ha ayudado su carrera como yogui.
Para saber más sobre el viaje de Elise, echa un vistazo a su más reciente aparición en el podcast. Podcast – La lucha de un yogui por encontrar la paz
Elise Fletcher – Fotógrafo: Nick Eucker para SoulCycle
Hola Elise, es un placer explorar este tema contigo. ¿Deseas comenzar compartiendo tu experiencia de este último año?
Es difícil de describir. Durante la pandemia perdí a uno de mis padres, por lo que el dolor jugó un papel importante en este último año. La pérdida de seguridad financiera también me afectó mucho. El fitness y el yoga no eran industrias que contaran con apoyo y había mucha incertidumbre incluso cuando las cosas volvieron a abrirse.
Tuve que afrontar muchas transiciones y volver a hacer terapia. Aprender los límites con los demás en el sentido personal y profesional fue mucho para manejar. En un año, perdí a mi madre, me mudé dos veces al otro lado del país e hice mi formación de Soulcycle. Y ahora estoy trabajando con BreadxButta en Brooklyn, NY. Doy clases de yoga a tiempo completo y soy asistente personal de alguien que tiene una botánica, así que puedo trabajar de cerca con el CBD.
¿Qué has sentido al compartir tu experiencia a los demás?
Siento una desconexión, ya que la gente me pone en un pedestal. El otro día me crucé con una profesora de yoga que es madre primeriza. Es importante compartir y hablar del duelo, y es importante hablarlo y normalizarlo. Sin embargo, me doy cuenta de que a la gente le cuesta hablar con alguien que ha sido traumatizado de esta manera. Me doy cuenta de que muchas personas no saben cómo encontrar un espacio para lidiar con el duelo por mucho que quieran hacerlo. Personalmente siento que si puedo mostrar mi lado de las cosas, otras personas tal vez vean que también pueden hacerlo.
¿Cómo ha cambiado tu experiencia emocional del duelo tu percepción de ti misma?
Lo que ocurre con el dolor es que no va a ninguna parte. Es difícil de entender hasta que lo experimentas. No es una tristeza, ni es comparable a cualquier sentimiento por alguien. Puedes deshacerte de las emociones. El duelo es algo que aprendes a trasladar dentro de ti, no fuera de ti. El dolor nunca abandona el cuerpo, sólo aprendes a entenderlo mejor y a saber dónde se encuentra en ti. Simplemente lo encuentras donde está. Darme espacio para aceptar que esto va a existir durante el resto de mi vida es una realidad que forma parte de mi camino. No se trata necesariamente de expulsar el dolor fuera de mí, sino de saber identificarlo en mi interior.
¿Cómo se siente?
A menudo me siento agobiada por el cansancio. Puedo sentirme agotada de la nada. Físicamente, puedes estar muy bien de salud, pero energéticamente el duelo puede ser muy agotador, porque tu mente se desboca tratando de darle sentido.
Se siente como una experiencia fuera del cuerpo, como si lo que conocías ya no fuera real. Y también te hace pensar más en tu propia mortalidad. Esas sensaciones pueden hacer que te paralices o que te vayas al otro lado del espectro y vivas de verdad porque entiendes que todo el mundo tiene una línea de tiempo.
¿Cómo te ha ayudado el CBD a afrontar el duelo?
El CBD me ayuda a hacer el duelo en el sentido de que me permite descansar. El duelo provoca ansiedad y el CBD me permite hacer una pausa y sentir mi cuerpo. Puedo relajarme en lugar de estar al límite. Al principio, el duelo me tenía en vilo, y el CBD me ha ayudado a conectarme con la tierra, lo que ha sido muy útil.
¿Cómo te ha ayudado el CBD como deportista?
El aceite de CBD con curcumina y piperina ha sido increíble después de mis entrenamientos diarios; realmente he notado las propiedades antiinflamatorias. La crema Freyja también ha sido útil para las erupciones provocadas por la ansiedad. Utilizo el aceite de CBD de 3000mg con cócteles sin alcohol como Bonbuz cuando me apetece una bebida pero tengo que rendir con el trabajo.
¿Ser atleta te permite ir más allá con tus emociones y encarnarlas de una manera diferente?
Creo que para los atletas, nuestras emociones son nuestro combustible. El atletismo me ha permitido dedicar tiempo a mi dolor de forma positiva. También puede ser un momento para salir de mi cabeza y centrarme en mi cuerpo. Tener una experiencia somática permite que la mente se aleje del dolor y me recuerda que todavía tengo una vida. El CBD me devuelve a la realidad y me recuerda que todavía estoy aquí. Ha sido realmente útil.
¿Qué te ha ayudado a sentirte con los pies en la tierra?
El trabajo de respiración, tomándome un segundo y cerrando los ojos y el CBD. También saber y confiar en que lo que siento ahora no es para siempre. Cuando siento que no puedo regular mis emociones, simplemente trato de permitirme sentir y superar la experiencia.
¿En quién has aprendido a confiar?
He aprendido a confiar en mí misma. No puedo confiar en mi familia, tengo algunos amigos cercanos en los que confío y en mi fe. La fe es algo bueno. Confío en cosas que no puedo ver, mi práctica espiritual ha sido importante. Confío en la gente que aparece por mí cuando ni siquiera lo pido. Confiar en mis dones y en mis talentos que no suponen ningún esfuerzo, y confiar en los que hacen el trabajo cuando yo no puedo.
Desde el punto de vista deportivo, cuando no tengo energía para dar, puedo subirme a una bicicleta y no tendrías idea de que estoy teniendo un mal día. Cuando tienes que sobrevivir, haces lo que tienes que hacer. Pasar de la supervivencia a la prosperidad puede ser simplemente surrealista. Todo sigue siendo un trabajo en curso.
Cuando uso el CBD, sé que me estoy cuidando. Todo lo que proviene de la tierra, como el cannabis o el CBD, me ayuda a ser yo, y me ayuda a no estar tan ansiosa en mi mente. El CBD me calma y me tranquiliza un poco para no caer en patrones de pensamiento inútiles ni agobiarme por lo que siento. Ha sido un cambio en mi vida, realmente.