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CÓMO CALMÉ MI MENTE CON LA MEDITACIÓN Y EL CBD

Si navegas en la web sobre los beneficios de la meditación, te abrumarás instantáneamente con la información que tienes a tu alcance. Podrías ver entre 7 y 23 tipos diferentes de técnicas de prácticas de meditación. ¡¿Suena eso como una gran tarea?!

En este blog, me gustaría compartir contigo cómo empecé a meditar, y cómo el CBD ayuda a aumentar mi entusiasmo para calmarme.


Al principio, establecer un objetivo realista sería muy útil. Escribe lo que quieres lograr con la práctica de la meditación. Mantenlo en un máximo de dos, incluso un solo objetivo sería súper genial, para empezar.


Déjame compartir contigo cómo empecé con una rutina de meditación. Mi objetivo era calmar mis emociones. A menudo eran muy impulsivas. Sentí que me estaba convirtiendo en una persona sensible. Me tomaba sólo unos segundos para derrumbarme, reírme con alegría, enojarme o sentir lástima. Por lo tanto, quería calmarme y tomar el control completo de esta naturaleza turbulenta de mis emociones.


Pasé las siguientes dos semanas leyendo y descargando algunas grandes lecturas sobre meditación de Internet, escuchando podcasts de grandes filósofos y técnicas antiguas de prácticas de meditación, horas de audio y música para la meditación, compra de accesorios incluyendo, alfombras, ropa blanca, velas perfumadas, etc, etc….una vez más un exceso de gasto récord en los presupuestos. ¡¿No te he dicho que soy una compradora compulsiva?!


¡Todo estaba listo! Marqué un día para empezar. Tenía en mente todas las notas e información que había reunido al navegar por el mundo del internet. Con ganas de utilizar todos mis materiales recién comprados, en una buena mañana, puse manos a la obra. Escuché música, encendí las velas y me senté en una postura cómoda en mi nuevo tapete. “¡¿Qué ventaja?!” Me dije a mí misma. En los siguientes minutos, entré en un sueño profundo.


Estaba silenciosamente decepcionada por haber dormido en mi primer día de práctica de meditación. Me motivé, pensé que estaría bien en un par de días, pero seguí haciendo lo mismo todos los días. Empezaba enérgicamente pero terminaba durmiendo.

¡Perdí la esperanza en mí misma! Me consideré no apta para la meditación y renuncié.


Este es el mensaje que deseo compartir contigo. ¡Supongo que me he preparado demasiado! Hazlo simple. No quiero que cometas los mismos errores que yo.


¡Manténgalo simple, amigo!


La meditación en palabras simples es un “estado” de la mente con un enfoque consciente. Y este enfoque puede ser en cualquier cosa. Podría ser sólo tu respiración. Alcanzar este estado mental requiere primero un cuerpo y una mente estables. Un cuerpo que esté absolutamente relajado y tranquilo, una mente tranquila, sin preocupaciones, sin ocupaciones previas o posteriores, libre de distracciones.


Es un “arte” de tomar el control absoluto de tu mente, asignándole el permanecer de la manera que quieras, y no dejarla vagar o ir a la deriva sin rumbo.

¿Qué se necesita para alcanzar este estado mental?


Debemos entender que somos la mente, el cuerpo y el alma. Cada uno de ellos necesita ser manejado de manera diferente para alcanzar y mantener una perfecta sincronización entre ellos. La mente, de hecho, es un poco más compleja de controlar. Por lo tanto, tenemos que manejarla con mucha cautela.


El cuerpo y el CBD


Habiendo entendido las complejidades de la mente adquirí mi primer frasco de cbd Amankaya 3000mg , es más fácil para nosotros tomar primero el control de nuestro cuerpo y con ayuda del cbd ... de la mente. Comprendí que la clave es la relajación absoluta del cuerpo, y necesitaba mejorar la configuración de mi cuerpo, que se había acostumbrado a funcionar con capacidades infrautilizadas. El mejor método posible que pensé que funcionaría en mí fue el CBD.


El impacto del CBD en el sistema endocannabinoide es bastante aceptado, pero se habla menos de lo que debería. Pero la conciencia sobre el CBD y el bienestar está aumentando. Según el informe de A.T. Kearney de 2019 sobre el Estudio de Mercado del CBD, los minoristas tienen un papel importante en la comprensión de los consumidores de los productos del CBD derivados del cáñamo.



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